반응형 어꺠운동1 어깨 운동 종류와 하는 법 운동 초보부터 마니아까지 어깨 운동을 소홀히 하는 사람은 없다. 좁음 어깨를 갖고 있는 사람이라면 자신에게 맞는 어깨 운동의 종류를 파악하고 하는 방법을 익혀 꾸준히 운동하여 콤플렉스를 극복해 보도록 하자 꾸준한 어깨 운동의 효과 어깨는 전면, 측면, 후면 이렇게 세 부분으로 나누어 볼 수 있는데 세 부분을 고루 발달하면 팔근육과 더불어 멋있는 상체를 만들 수 있게 된다. 전면과 측면 같은 경우는 발달하면 할수록 옆으로 넓고 두꺼운 어깨를 만들 수 있으며 앞에서 봤을 때 상체가 더 커 보이는 효과를 볼 수 있다. 어깨 후면 같은 경우는 등 부분과 가까이 있다 보니 발달하면 할수록 더 멋진 등을 만들 수 있게 된다. 스타일에 따라서 어깨 후면은 등 운 동과 함께 하는 경우도 있을 정도이니 말이다. 어깨 운.. 2022. 9. 10. 이전 1 다음 반응형