반응형 베타알라닌1 베타알라의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해서 알아보자 운동을 본격적으로 하고 있는 사람들이라면 혹은 할 사람이라면 한 번쯤은 들어봤을 보충제인 '베타알라닌' 오늘은 베타알라닌의 효능과 부작용 그리고 섭취방법에 대해서 그리고 운동을 하는데 어떤 긍정적인 영향을 주는지에 대해서도 알아보도록 하겠다. [베타알라닌이란??]베타알라닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산의 일종이다. 하지만 일반적인 아미노산과는 달리, β 탄소에 아미노기가 결합되어 있어 독특한 구조를 가지고 있다.(알 필요는 없지만 그렇다고 한다.) 베타알라닌은 운동 보충제에서 자주 등장하는 성분으로, 특히 고강도 운동을 하는 사람들에게 인기가 있다. 이 성분은 운동 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다. 아래 내용을 참고하여 어떻게 운동에 도움을 주는지 확인해보자 [베타.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형